Mijn verhaal
Rond mijn 40e kreeg ik de eerste klachten aan mijn linkerschouder en nek, wat zich voornamelijk uitte achter de computer. RSI klachten was de diagnose. Mijn werkplek werd aangepast. En ik kreeg een myoelectrische armprothese. Om mijn linkerschouder te ontzien ben ik gebruik gaan maken van spraakherkenning. Het ging steeds beter met de pijnklachten.
Groot was de schrik toen ik een paar jaar later, 's morgens bij het opstaan bemerkte dat alle klachten terug waren gekomen. De diagnose van de fysiotherapeut die ik bezocht was nekpijn. Hij gaf mij oefeningen mee speciaal voor mijn nek en boven rug, oefeningen die ik iedere dag een aantal keren moest doen. Ik wilde het trainen wat serieuzer aanpakken en besloot een afspraak te maken bij een sportcentrum dat zich had gespecialiseerd in training voor de rug. Na een eerste introductie training besloot ik met de training door te gaan. De aanpak sprak me wel aan, heel gericht werden alle belangrijke spiergroepen van de rug getraind. IJverig gin
Na drie maanden bleek er nog niet veel verbetering op te treden wat betreft de klachten. Ik kreeg steeds vaker hoofdpijn. Was er iets ernstigs aan de hand met mijn rug? Ik maakte een afspraak bij een centrum voor rug en nek. De arts die mij onderzocht bleek een chiropractor te zijn. Er werden foto’s gemaakt van de nek en er volgde een onderzoek bestaande uit chiropractische testen, neurologische testen, en orthopedische testen. De chiropractor begon meteen met de behandeling. Tevens gaf hij oefeningen mee voor thuis. Ik besloot de adviezen van de chiropractor op te volgen. Dit betekende twee keer per dag, 's morgens en 's avonds, oefeningen doen. Na een aantal behandelingen volgde de diagnose. De belangrijkste diagnose van de chiropractor was scoliose en een wervel rotatie naar links. De chiropractor meldde: "Regelmatig chiropractische behandeling zal nodig zijn om de huidige verbetering te continueren". Twee maal per week bleef ik trainen bij Kieser training. Ik had een doel, mijn rug weer recht maken. Ik wilde de scoliose overwinnen.
In de behandelkamer van de chiropractor werden videofilmpjes getoond. Deze filmpjes attenderen de bezoeker op het belang van een goede lichaamshouding. Vanzelf ging ik steeds meer op mijn lichaamshouding letten. Tijdens het fietsen, op het werk, ‘s avonds als ik bij de televisie zat, overal lette ik op mijn houding en probeerde die zoveel mogelijk te corrigeren. Dat was best intensief. Het was vooral moeilijk om de schouder van de arm met het reductie defect goed naar achteren te houden.
Het ging dan weer wat beter en dan weer wat slechter met de klachten. Maar uiteindelijk hadden alle inspanningen resultaat. Na 2 jaar waren de ernstige pijnklachten verdwenen.
Op dit moment ben ik pijnvrij. Mijn linker schouder blijft wel een zwakke plek maar ik kan weer gewoon op mijn linker zij slapen. Bij alles wat ik doe probeer ik zoveel mogelijk mijn rug recht en mijn schouders naar achteren te houden. Aandacht geven aan een goede lichaamshouding is een tweede natuur geworden. De armprothese is hierbij van groot belang gebleken. Mijn lichaamsgevoel is verbeterd. Mijn lichaam voelt meer een geheel. Mijn rechter arm, inclusief armprothese, is onmisbaar voor een goede balans in mijn lichaam. Overbelasting van mijn linker schouder probeer ik te vermijden. Dit betekent bijvoorbeeld dat ik altijd met spraakherkenning werk en het toetsenbord alleen gebruik ter ondersteuning.
De chiropractie benadrukt het belang van een soepele wervelkolom. Rug training is een belangrijk aanvulling op de chiropractische behandeling. Iedere dag doe ik de oefeningen die de chiropractor heeft opgedragen en 3 maal per week spierversterkende oefeningen voor nek en rug. Een regelmatig bezoek aan de chiropractor houdt mijn wervelkolom soepel.
