Computer werkplek voor eenhandige persoon

Het toetsenbord Omdat ik veel werkzaamheden verricht achter de computer is mijn werkplek aangepast. Ergonomisch gezien is het niet wenselijk om met één hand te typen op een standaard toetsenbord. Ik heb het jaren gedaan, maar wanneer je rekening houdt met ergonomische voorschriften van een ideale computer werkplek waarbij beide armen steunen op een armleuning, is het mijns inziens onmogelijk om met één hand, rekening houdend met die voorschriften, achter een standaard toetsenbord ergonomisch te werken. Om het hele toetsenbord te kunnen bedienen, samen met de muis, moet je over de hele breedte van het toetsenbord je hand heen en weer bewegen. Wanneer je dat ook nog een beetje snel wilt doen ga je die beweging maken vanuit je schouder. Met als gevolg een continue gespannen schouder. Op mijn zoektocht naar een alternatief toetsenbord heb ik een aantal opties geprobeerd.

Als eerste heb ik een Maltron toetsenbord geprobeerd. Dit toetsenbord is vrij groot. Aan de voorkant zit een vrij hoge opstaande rand. De toetsen zitten in een kom vorm. De pols wordt nergens ondersteund en je kunt niet ontspannen typen, door het vrij grote hoogteverschil tussen de laagste en de hoogste toetsen. Dit toetsenbord heb ik vrij snel na aanschaf weer teruggebracht. Daarna kwam ik terecht bij een minitoetsenbord. Voordeel van dit toetsenbord is dat het niet zo breed is en dat het een standaard toetsenbord indeling heeft. Een echt ergonomische oplossing is het niet voor iemand met één hand. Je blijft met je arm heen en weer bewegen tijdens het typen. Op Internet stuitte ik uiteindelijk op het Martias half keyboard. Dit is een heel klein compact toetsenbord. Voordeel van het toetsenbord is dat je echt kunt leren blind typen. Nadeel van dit toetsenbord is dat je opnieuw moet leren typen. Bovendien zijn een aantal toetsen alleen te bereiken via soms ingewikkelde toetsenbord combinaties. Dit toetsenbord gebruik ik vooral om tekst mee te typen. Met dit toetsenbord kun je heel goed met één hand op ergonomisch verantwoorde wijze typen. Naast het speciale toetsenbord gebruik ik ook een speciale muis, een zogenaamde roller mouse. Op de foto's is te zien hoe mijn werkplek is ingericht. Ik gebruik dus zowel een cherry minitoetsenbord als een half keyboard. En een roller mouse ter vervanging van een standaard muis. Omdat ik linkshandig ben heb ik het Matias half keyboard voor mijn linkerhand gepositioneerd. Spraakherkenning De belangrijkste aanpassing is toch wel spraakherkenning. Het is een feit dat het typen met één hand betekent dat de 4 vingers en die ene duim aan die ene hand twee keer zoveel werk moeten verzetten om dezelfde teksten te kunnen typen als wanneer er 2 handen kunnen worden gebruikt bij het typen. Dit betekent dus dat wanneer je met één hand achter een computer werkt, je een veel grotere kans hebt om RSI klachten te ontwikkelen aan de ene hand, ook al werk je ergonomisch, gewoon omdat die ene hand dubbel wordt belast. En daarom is het gebruik van spraakherkenning zo'n aanrader voor iemand die met één hand achter een computer gaat werken. Ik gebruik Dragon NaturallySpeaking. Het heeft een aantal jaren geduurd voordat ik geen pogingen meer ondernam om te gaan typen, voordat ik er aan gewend was dat ik beter kon gaan spreken tegen de computer. Maar nu zou ik niet meer anders willen werken. Het werkt lekker rustig, het gebruik van spraakherkenning. Ik zeg iets en het verschijnt op het scherm. Nadeel is dat je een krachtige pc moet hebben. en het werkt zeker niet vlekkeloos. Maar ik kan niet meer zonder. Het advies dat ik aan iedereen wil geven die met één hand achter een computer gaat werken: een ergonomisch toetsenbord is een kostbare aanschaf en vermindert maar zeer beperkt het risico op RSI. Ga met spraakherkenning werken. Het gebruik van spraakherkenning kan RSI klachten voorkomen of vermindert de klachten als je al RSI hebt. Op dit moment kun je al een softwarepakket met spraakherkenning aanschaffen voor € 49.